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Schlaf... Schlaf Tee (80 gr.) von SpreeRausch - Hopfen mal anders in unserem 6 Wochenprogramm für besseren Schlaf. # Schlaftee # einschlafen Erwachsene # Baldrian

Schlaf... Schlaf Tee (80 gr.) von SpreeRausch - Hopfen mal anders in unserem 6 Wochenprogramm für besseren Schlaf. # Schlaftee # einschlafen Erwachsene # Baldrian

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Customer Reviews

Based on 4 reviews
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C
Carolin M.
Trotz Hopfen nicht bitter

Der Schlaf... Schlaf - Tee von SpreeRausch mit Hopfen und Baldrian kommt in einer wiederverschliessbarer Verpackung. Nach dem Öffnen riecht der Tee krautig. 2 Teelöffel Tee werden mit 100 Grad Wassertemperatur gebrüht um den Schlaftee zu brühen. Die Farbe ist hellgelb und der Geschmack ist krautig mit wahrnehmbarem Hopfen Geschmack und trotzdem nicht bitter. Der Tee hat seinen Preis, aber ich habe subjektiv das Gefühl besser einschlafen weil abschalten zu können, vier Sterne.

L
Lee
Fix bitter und streng, aber hilft auch beim Schlafen.

Wobei ich damit gerechnet habe, da sowohl Baldrian, als auch Hopfen als Tee bitter gelten. Aber aber so als Tee dann mal geschlürft hat es mich dann doch umgehauen. ;-) Aber was macht man nicht alles für einen guten Schlaf? Eben!

Was mir gut gefällt ist, das der Tee in einem verschweißten Zipperbeutel ankommt, so braucht man nicht nach einem Vorratsglas schauen und der Tee ist trotzdem gut vor Feuchtigkeit aus der Luft geschützt.

Zubereitung:
1-2 TL Tee auf 100° C heißen Wasser 5-8 Minuten ziehen lassen.

Auf dem Zipperbeutel ist ein QR-Code, damit man sich die Tipps für das oben beworbene 6-Wochen-Programm durchlesen kann. Ehrlicherweise habe ich mit irgendwie mehr gerechnet. Andererseits wer Schlafprobleme hat kennt eh schon viele Sachen, worauf man achten soll. Stichwort: Schlafhygiene. Aber okay, wer sich noch nicht viel damit auseinander gesetzt hat wird hier einige Ratschläge vielleicht für sich mitnehmen können.

Zurück zum Tee, wie gesagt kreuzbitter und streng. Ich trinke ihn nun trotzdem ohne Süße, aber wer weniger maso.chistisch veranlagt ist sollte Zucker oder Honig hinein werfen. :D Tatsächlich habe ich das Gefühl, das mich der Tee ein bissl an die Hand nimmt und mich leicht ruhiger macht. Natürlich ist der Teemix kein Zaubertrank und man schläft sofort wie ein Stein ein, aber er bereitet mich zumindest angenehm auf den Schlaf vor und macht mich auch leicht schläfrig.

Resümee: Wirkt und hilft.

P
Pit
Ich schlafe besser :)

Top Produkt, schmeckt sehr gut und ich schlafe tatsächlich besser.
Mein Tipp, lasst den Tee nicht länger als 5 min ziehen.
Weiter so

N
Nina
6. Wochen check

Super Tee und das Programm hat mir geholfen.
Ich bin begeistert und positiv überrascht.
Einen Punkt Abzug, weil ich den Geruch von Baldrian nicht gut finde.

Bekannt aus

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Von der Natur lernen und diese neu entdecken. Spüre dass die kleinen Dinge Freude bereiten.

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The 6 week programme

  • Deutsche Version

    >>  1. Woche  <<

    • Verdunkle deinen Schlafraum. Je dunkler geschlafen werden kann, desto erholsamer kann der Schlaf werden. Schaffe dir ggf. ein Rollo oder Vorhang an und versuche Lichtquellen zu vermeiden

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

    >>  2. Woche  <<

    • Beginne früher zu essen und versuch deine letzte Mahlzeit drei Stunden vor dem schlafen zu dir zu nehmen.

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

    >>  3. Woche  <<

    • Treibe Sport und versuche diese Bewegung auf den Nachmittag zu legen. Somit gibst du deinem Körper die Chance sich zu erholen, bevor du ins Bett gehst.

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

    >>  4. Woche  <<

    • Integriere Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag. Hierbei kannst du bewusstes Beobachten, bewusstes Schmecken oder Fühlen sowie Meditation praktizieren.

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

    >>  5. Woche  <<

    • Versuche auf tierische Produkte zu verziechten bzw. diese zumindest im Konsum zu reduzieren.

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

    >>  6. Woche  <<

    • Vermeide blaues Licht vor dem Schlafen. Versuche daher auf Bildschirmlicht (Handy, TV, PC & Co.) eine Stunde vor dem Schlafen zu verzichten. Lese gerne als Alternative.

    • Trink den Tee täglich circa eine Stunde vor dem schlafen

  • English Version

    >> Week 1 <<

    • Darken your bedroom. The darker you can sleep, the more restful your sleep will be.

    • Drink tea daily about one hour before sleeping

    >> 2nd week <<

    • Start eating earlier and try to eat your last meal three hours before sleeping

    • Drink the tea every day about an hour before you go to bed

    >> 3rd week <<

    • Exercise and try to do it in the afternoon.

    • Drink the tea every day about an hour before you go to bed

    >> Week 4 <<

    • Incorporate mindfulness exercises into your daily routine. You can practice conscious observation, conscious tasting or feeling as well as meditation.

    • Drink the tea daily about one hour before sleeping

    >> 5. week <<

    • Try to avoid animal products or at least reduce their consumption.- • Drink the tea daily about one hour before sleeping

    >> 6. week <<

    • Avoid blue light before sleeping. Try to avoid screen light (mobile phone, TV, PC & Co.) one hour before sleeping.

    • Drink tea daily about one hour before sleeping.